Cryo Power Club

Trening progresywnej relaksacji

CRYO POWER CLUB

Trening progresywnej relaksacji

Trening Progresywnej Relaksacji (TPR) to technika relaksacyjna, której celem jest redukcja stresu, napięcia i lęku. Metoda polega na stopniowym napinaniu i rozluźnianiu mięśni, co prowadzi do głębokiego stanu relaksacji.

Jak działa Trening Progresywnej Relaksacji? 

TPR pomaga w:

  • Redukcji stresu i napięcia mięśniowego
  • Poprawie jakości snu
  • Zwiększeniu świadomości ciała
  • Łagodzeniu objawów lęku i depresji

Jest to metoda odpowiednia dla osób w każdym wieku, która pozwala osiągnąć spokój i lepszą kontrolę nad stresem.

badzmy w kontakcie

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami już teraz!